Chce sobie teraz kupic w aptece cynk i magnez , nie mam zabardzo pojecia ile to be kosztowac ?? i jaki ten cynk i magnez czy na opakowaniu jest jakas konkretna nazwa?? Jak tak to jaka?? nie mam czasu szukac wiec licze na konkretne odpowiedzi. Za madre odpowiedzi sog
ile robic powtorezn w jednej serii przy FBW na podstawowym sprzecie? jak sa 3serie to robic jedna serie np tak: 1 seria=10-10-10 czy jak to jest?czy jedna seria to jest tylko 10??????????
siema mam pytanie czy można zastosować clomid zamiast nolvy jako antyestrogen , czy lepiej kupić cynk bo jest taki problem ze mój dil będzie miał nolve dopiero za tydzień a ja zaczynam cykl jutro.Mam plan zeby jechać na clomidzie przez ten tydzień a potem wrzucić nolve , jeśli tak to w jakich dawkach ta nolva o ile to wogule ma sens
[...] 9,5T w 100g. Tylko to jest w samym "mięsie" czy w całej rybie, z ośćmi, skórą, płętwami i ogonem? Jeśli w samym "mięsie" to jak to policzyć? Przecież przed ugotowaniem nie zważę ile samo waży? Czy się po prostu nie przejmować i za każdym razem liczyć tak samo? Tyle waży przed ugotowaniem, tyle wpisuję, a że ości, skóra i płętwy odpadają - trudno.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień dobry, trenuje planem push pull od 2 Msc, wcześniej było fbw robione. I mam jedno pytanie, ile Serii robić na duże i małe partie. Jak dotąd robiłem Na duże partie 8serii na trening a na Male 5serii na trening. Czy to jest odpowiednia ilość?
Witam, jak to jest z tą gerą ? ile prawdy w tym że przy wielokrotnym częstym zażywaniu spada libido/problemy z erekcją , ryje bebechy, siada na psychę, poddenerwowanie, lęki depresja- chociaż to wydaje mi się bardzo przesadzone. Może ktoś bardziej rozjaśnić temat ?
Witam. Moj staż wynosi cos ponad 2 lata, prowadzę dietę na ile to możliwe i wszystko ładnie rośnie tylko gorna srodkowa czesc plecow nie jest dostatecznie wypelniona. I tu moje pytanie: Jakimi ćwiczeniami mogę pobudzić właśnie tę część pleców?
Witam, chodze na silownie od 2 miesiecy kupilem sobie kreatyne(Creatine Monohydrate ultra fine micronized 300tbl), tauryne(Olimp Taurine 100caps) i biłko(Olimp X5 Protein) czy to jest dobre połączenie i czy tabletki i kapsułki to dobre połączenie?? I ile brac i w jakich porcjach?? Z góry dzięki
Hej wszystkim mam pytanie , Waze 65kg na 173cm wzrostu, chce nabrac troche wagi miesniowej, mozecie mi powiedziec ile powinienem jest posilkow dziennie i mniejwiecej o ktorej godzinie i w jakich roznicach czasowych miedzy posilkami. Zaznacze tylko ze wstaje na 7.00 rano do szkoly a wychodze o 15.00 Jezeli mozecie to mi dajcie jakas rade.
ile robic powtorezn w jednej serii przy FBW na podstawowym sprzecie? jak sa 3serie to robic jedna serie np tak: 1 seria=10-10-10 czy jak to jest?czy jedna seria to jest tylko 10??????????
czy jezeli pojade do churtowni to jest możliwość ze kupie odżywki po cenie churtowej ? Jeżeli nie to ile musze zamówić aby były po cenie churtowej i kto tak może ?
[...] sztangi leżąc na skosie dodatnim. Trzy razy podchodziłem do ciężaru i nie jestem w stanie z nim zrealizować planu, a rozchodzi się o 65 kg. To jest jedyne moje wyciskanie sztangi na klate, pozostałe ćwiczenia to hantle. Jak się zabrać do jutrzejszego treningu? o ile zmniejszyć ciężar? W innych ćwiczeniach wielostawowych robię progres.
Witam Mam pytanko: czy 1g ovopolu to dokladnie 1 g bialka, i ile kalori jest sr. ze 100g ovopolu? Pytam sie, staram sie ulozyc sobie diete i nie wiem jak to uwzgledniac w obliczeniach. >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
Witam Mam mały problem z odżywianiem, niewiem co jeść i ile zeby rosnąć w mase mięśniową, czy mogł by mi ktoś z was (znawców w tym dziale) pomoc wiem ze diety mi nikt z was nieulozy ale prosił bym o posiłki ktore mi pomogą co jeść a czego niejeść a wręcz unikać z gory bardzo wam dziękuje. (jeśli to jest potrzebne to waze 75kg.)
Witam, ile mozna ciagnac clen w systemie 3on 2 off. I jak to jest z aerobami bo do tej pory na clenie robilem przed sniadaniem i po treningu wiec czasmai 2x dziennie i czy nie jest to zbytnie zagrozenie zawalem ?
Witam mam w garazu jakis atlas firmy kettler , jest tam 50 kg ciezaru 5*10 kg w sztabkach prostakatnych . Kiedys na allegro widzialem taki ciezar po 45 zł za 10 kg ale teraz nikt tego nie sprzedaje i nie wiem za ile to mozna sprzedac . Prosze was o pomoc . Obciazenie pasuje do takiego atlasu :
witam od poniedzialku zaczynam cylk na omie mam juz wszystko igly strzykawki i oczywiscie ome . nie wiem tylko po ile mam tego sobie wstrzykiwać kumpel mi poradzil zebym bil 1amp co drugoi dzien ale wydaje mi sie ze to jest za dużo . co o tym sadzicie ???
jak to jest z tymi jajkami?? ile mozna ich jesc dziennie??? kazdy mowi co innego a ja wcinam minimum 3dziennie jak nie wiecej!!! wiem ze to nie zdrowo,ale jak by mi ktos napsal cos wiecej o tych jajakach to byl bym wdzieczny!! (moga byc jakies linki do artykulow o jajkach) z gory dziekuje i pozdrawiam bykuu
Witam jak to jest z zolnierzem kontraktowym?? Wykupujac mieszkanie ile ma% zaplacic z całej kwoty?? Bo zolnierz sluzby całem płaci tlyko 5 % ceny a jak to jest z Kontraktowym??